Ouest Track Radio

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Le Haut-Parleurs des Havrais•es

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Le Mag à L'Ouest - Jeudi 20 Novembre 2025 - APOCALYPSE METAL FEST #4 ce week-end

- Météo

- Actu’ locale et nationale

- Agenda Culturel

- Reportage sur l’actualité Havraise

- La découverte Ferarock du jour, en partenariat avec la fédération des radios associatives de musiques actuelles

- L'Apocalypse Metal Fest rempile pour sa 4ème édition ! Au programme, une après-midi et soirée de concert avec un line-up de choc : Napalm Death, Septicflesh, Tribute to Thrash, Dali, Primal Age et Fatal, Cédric Hericher nous présente la programmation. 
 
Samedi. 22. Nov. 14:00


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Le festival graines : repenser la naissance et la parentalité

Dans cet épisode, nous vous invitons à vivre un moment suspendu au cœur du Festival GRAINES, qui s’est tenu les 15 et 16 novembre 2025 au Clos Val Soleil au Havre.

Un week-end pensé comme un cocon : un lieu simple, ouvert et bienveillant pour aborder la naissance et la parentalité autrement.

Nous vous emmenons dans l’atmosphère calme et intimiste de l’atelier « Rencontre allaitement », animé par Noémie et Amélie, bénévoles de l’association Graines de Parentalité.

Nous retrouvons ensuite Manon Dixneuf, doula et organisatrice du festival, qui pose les mots justes sur ce qui fait l’âme de GRAINES : un rendez-vous simple, chaleureux et profondément humain, où les parents peuvent avancer à leur rythme, entourés et accompagnés.

Dans cet épisode


  • Immersion dans l’atelier « Rencontre allaitement »

  • Le témoignage sensible de Noémie, bénévole à Graines de Parentalité

  • La voix de Manon Dixneuf, qui raconte la genèse et l’esprit du Festival GRAINES


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Le Réveil à l’ouest – Jeudi 20 novembre 2025

Au programme de l’émission du jour :

- Actualités locales : La Huppe, présente le 25 novembre à la Maison de l'Étudiant. Le Zonta Club organise une exposition-vente le week-end du 29 et 30 novembre. Les LH Port Days reviehnnt a Carré des Docks les 5 et 6 décembre prochain. La falaise d'Étretat de plus en plus en danger, il faut limiter son accès selon un Syndicat. Le centre de Bénouville, village pès d'Étretat a fait peau neuve.

- Reportage

- Chronique Recettes et saveurs locales :

Pour 4 personnes vous allez avoir besoin : 1 chou-fleur, 3 poireaux, 50 g de graines de courge, 2 c. à soupe de poudre de curry, 40 g de farine, 50 g de beurre, 2 c. à soupe d'huile d'olive, 10 cl de crème liquide, Sel et Poivre !

Une fois que vous avez récupéré tout ça on passe à la préparation : Lavez le chou-fleur et séparez-le en fleurettes en conservant quelques sommités. Lavez les poireaux, coupez-les pour ne garder que le blanc. Émincez-les ; Faites chauffer l'huile dans 1 grande casserole et mettez les poireaux à blondir. Au bout de 5 min, ajoutez les fleurettes de chou-fleur. Poudrez avec le curry et attendez 1 min pour couvrir le tout avec de l'eau. Salez, poivrez et faites cuire 20 min ; Faites fondre le beurre dans 1 casserole et ajoutez la farine pour faire un roux. Versez 3 louches de bouillon de cuisson en les versant au fur et à mesure, sans cesser de fouetter, pour que le mélange épaississe. Laissez cuire 5 min ; Versez les légumes et le bouillon restant dans le bol d'un blender et ajoutez la béchamel. Mixez fortement. Rectifiez l'assaisonnement. Faites dorer 2 min à sec les graines de courge dans une poêle. Versez le velouté dans des assiettes creuses et parsemez avec les sommités de chou-fleur cru et les graines de courge.

- Agenda des sorties

- La découverte Ferarock du jour, en partenariat avec la fédération des radios associatives de musiques actuelles