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Le Haut-Parleurs des Havrais•es

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Repartir du bon pied : conseils d’Anna Bavencoffe, sophrologue, pour une rentrée plus sereine

La rentrée, c’est souvent un mélange d’envie de renouveau… et de charge mentale qui revient au galop. Entre le travail, les agendas, les bonnes résolutions et parfois le stress de tout recommencer, on peut vite se sentir dépassé.

Alors dans ce reportage, mené par Margot, prenons un peu de recul avec la sophrologue Anna Bavencoffe. Elle va nous aider à accueillir la rentrée de manière positive grâce à ses conseils et astuces. Retrouvez en fin d'interview un exercice de relaxation !


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124km de canoë en 32h : Le projet caritatif poignant de Julien Hache contre la maladie de Charcot

En 2019, Jean-François, l'oncle de Julien Hache, est emporté par la maladie de Charcot à l'âge de 49 ans. Depuis ce jour, Julien, s'est promis de lui rendre le plus bel hommage possible. Et il a tenu sa promesse. En effet, le 27 juillet dernier, Julien a terminé un projet caritatif sportif d'envergure : descendre les 124km de la Dordogne seul en canoë. Grâce à cela il a récolter 3500€ de fonds qu'il a reversé à l'"ARSLA, vaincre la maladie de Charcot".

Dans ce témoignage touchant il se livre, au micro de Margot, sur le parcours du combattant qu'il a mené durant des mois. Revivez au sein de ce reportage, ses doutes, ses réussites, sa préparation physique, ses souvenirs de Jean-Francois, et bien plus encore... 


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Solénoïde – Virée Italienne 02

Solénoïde – Virée Italienne 02

Pendant 55 minutes, Solénoïde vous emmène au cœur de la mosaïque musicale italienne, des Alpes aux côtes toscanes, de Milan à Rome en passant par Florence et Lugano. Une odyssée acoustique où s’entrelacent racines anciennes et sonorités futuristes.

De Giulio Aldinucci et ses paysages en apesanteur à Perpetual Bridge et ses voyages interstellaires, de la mélancolie polaire de Netherworld aux explorations introspectives d’Alessandro Baris, chaque escale révèle un monde sonore unique. Le parcours se poursuit avec BienoiseAlmanzaFallenLuminance RatioMissing Ear, et se conclut à Florence avec Porya Hatami & Monologue, entre mémoire historique et expérimentations contemporaines.

Une virée italienne comme carte émotionnelle, à savourer les yeux fermés et les oreilles grandes ouvertes.

 

04:22 - GIULIO ALDINUCCI "Asymptotic Embrace" – LP "Real" (Karl) - Sienne, Toscane

08:08 - PERPETUAL BRIDGE "Floating Deep" - LP "Astral Departures" (Everest Records) - Lugano, Suisse italienne

13:33 - NETHERWORLD "Vanishing Lands" - LP "Vanishing Lands" (Glacial Movements) - Rome

21:00 - ALESSANDRO BARIS "Lifetime" – LP "Sintesi" (Otono Records) - Bologne

24:36 - BIENOISE (Alberto Ricca) "This Meaning Today" (Mille Plateaux) - Province du Verbano-Cusio-Ossola, Piémont

28:28 - ALMANZA "De sable et d’argent" - LP "Iroise" (Ahimè Records) - Rome

32:20 - FALLEN "When Clouds Sing Their Lullabies" - LP "Moonlight Romance" (Aural Canyon) - Livourne

39:10 - LUMINANCE RATIO "Deepblue’s Deep Dream" - LP Uncanny Valley" (Midira Records MD112) - Milan

43:42 - MISSING EAR (Matteo Gualeni) "New Anatomies" + "Heavy Cuts – LP "Skyquakes" (Milles Plateaux) - Milan

48:25 - PORYA HATAMI & MONOLOGUE "La Commune" - LP "La Commune" (Midira Records) - Sanandaj, Iran / Florence, Italie 

 


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Les cartes postales sonores - épisode 2 : Bristol

Voyagez avec Ouest Track... Troquez votre valise pour un casque audio, Margot vous emmène voir différents paysages à travers les Cartes Postales Sonores au grès de musiques indépendantes.

Pour cette deuxième étape direction Bristol !

Musique 1 : Katy J Pearson "Fix me up"

Musique 2 : This Is The Kit "Moonshine Freeze"

Ce podcast fait partie d'une série, n'hésitez pas à aller écouter les autres épisodes ici !